E-book „Dzień wystarczająco dobry wśród małych dzieci cz.2 SYSTEM RODZINNEGO PLANOWANIA”

Jeśli na początku świata był chaos, to wraz z narodzinami dzieci moja rzeczywistość wykręciła niezłe salto, obróciła się o 180 stopni i tam została. Choć tyle stanęło na głowie, znalazłam sposób, by przestało mi się w niej kręcić od nadmiaru (tematów) i niedoboru (czasu, snu czy cierpliwości).

Duża tu rola zbawiennej mocy planowania. Stąd w drugiej części mojej książki “System rodzinnego planowania” podaruję Ci konkretne wskazówki, zestaw metod i praktyczne narzędzia online i offline na to, jak okiełznać czas, by nie zasypiać z poczuciem, że kolejny dzień minął nie wiadomo kiedy, a lista zadań i planów pozostała nietknięta. Co w niej znajdziesz?

• Felieton z pianką ukojenia – o tym, jak będąc mamą zyskałam supermoc: wielozadaniowość
• Uwolnić energię i czas (…) – jak uporządkować codzienność i zaplanować najbliższą przyszłość zgodnie z metodą KINO i czterech palników
• Uważaj, bo się oparzysz (…) – o tym, jak rozpoznać życiowe priorytety i trzymać się ich kurczowo jak dziecko swojego ukochanego pluszaka
• Zmieniam się, czyli wdrażam nawyki (…) –  jak sprytnie zmodyfikować znane metody budowania nawyków, rozkładając je na baby steps i dopasowując do swoich realiów
• Jak będę duża, zostanę… (…) – o tym jak zmienić marzenia w cele, m.in. za pomocą metody małych kwadratów
• To mnie uspokaja (…) – o tym, jak dzięki metodzie zygzaka pokonać nieznośne wyrzuty sumienia i podejmować najlepsze dla siebie samej wybory
• Najpierw guziczki, Mamo (…) – dlaczego modny multitasking nie sprawdza się w każdej dziedzinie życia i jak z nim walczyć dla świętego spokoju
• Lubię wiedzieć co mnie czeka (…) – gotowe i bardzo praktyczne narzędzia do planowania “tu i teraz” oraz “tam i później” (psst, zdradzam też swój sekret jak magicznie wydłużyć dobę ;-))
• Zróbmy samolocik (…) – o tym, jaką wartość niesie robienie małych podsumowań, np. w formie map myśli
• Gdy się kończy dzień, zasypiam z uśmiechem (…) – o przelewaniu refleksji i emocji na papier oraz o potężnej sile wdzięczności
• S.O.S., czyli dzień niewystarczająco dobry (…) – o tym, że poczucie bezsilności dopada każdą mamę bez wyjątku i że nie musisz sobie ze wszystkim radzić.

Ta książka jest dla Ciebie, jeśli:

• czujesz, że Twój czas codzienny przecieka przez palce, masz zawsze wpisane w głowie lub kalendarzu “too much” zadań do wykonania, wieczorem masz poczucie zrobienia “nic”, a jednocześnie padasz ze zmęczenia

• debiutujesz jako mama – oczekujesz dziecka i chcesz świadomie wejść w nową rolę lub masz co najmniej jednego malucha, który pochłania 99% Twoich zasobów energii i czasu

• masz dzieci w wieku do 4 lat, czyli takie, które są całkiem niesamodzielne i przysparzają masę obowiązków

• chcesz ukoić nerwy, zrozumieć swoje emocje i przestać się czuć jak chomik w zbyt szybkim kołowrotku codzienności

• bywasz samotna, choć rzadko kiedy sama

• wyrzuty sumienia miewasz równie często, co zarwane noce

• chcesz pozbyć się tego nieznośnego poczucia, że nie jesteś wystarczająco dobrą: mamą, żoną, partnerką

• jesteś otwarta na mommy steps, czyli małe zmiany w codzienności, które robią różnicę

• chcesz zadbać o swój rozwój i potrzeby z taką samą czułością, jaką otaczasz dziecko

• lubisz miłe zaskoczenia, np. w postaci wzruszeń, gdy czytasz o tym, co sama przeżywasz lub praktycznych wskazówek, które przerwą osobisty impas.

W trosce o jakość mojej książki, jej kwestie merytoryczne konsultowałam z psycholożką: Joanną Kaletą oraz edukatorką Pozytywnej Dyscypliny: Justyną Brzozak.

Ten e-book to 104 stron troski, ukojenia, uśmiechów porozumienia i wartościowych wzruszeń.

Format PDF, do samodzielnego wydruku.

Pliki zabezpieczone przed nielegalnym rozpowszechnianiem – posiadają zakodowane informacje o kupującym.