Pakiet “Dzień wystarczająco dobry cz.1” i “Dzień wystarczająco dobry cz.2”

“Sztuka bycia spełnioną mamą” oraz “System rodzinnego planowania” to dwie części z trzech z mojej kolekcji e-booków “Dzień wystarczająco dobry” o rozwoju dla kobiet, które chcą czerpać przyjemność z bycia mamą, nie gubiąc przy tym samej siebie.

Przeprowadzę Cię w nich szczerze i łagodnie przez te ciemniejsze stany emocjonalne wpisane w macierzyństwo: frustrację, niedoczas, złość, niemoc, smutek, rozczarowanie… aż do ukojenia.

Czy grasz rolę „mama” bez scenariusza i kaskadera, a przy tym czujesz, że pracujesz o wiele ciężej niż wcześniej i Twoje potrzeby notorycznie są spychane na dalszy plan? W takim razie dobrze trafiłaś!

Napisałam tę książkę dla mam, lecz nie o dzieciach, bo bardzo chciałam, żebyś to Ty była na pierwszym planie.
Żeby nowa, zaskakująco-inna rzeczywistość mogła Ci sprzyjać w rozwoju osobistym. Żebyś razem ze swoim dzieckiem uczyła się siebie, komunikowania swoich potrzeb i dbania o nie. Bez dodatku wyrzutów sumienia!
Jesteś gotowa na odkrycie w sobie nowych pokładów spokoju i spełnienia?

W tej pierwszej części “Sztuka bycia spełnioną mamą” mojej mini-serii o rozwoju dla mam czekają na Ciebie: 

• Felietony z pianką ukojenia – pisane przez życie, wywołujący efekt “O, to o mnie!”
• Oswajam Nieznane – o tym “co mi daje bycie mamą” zamiast “co odbiera”
• Zależę od Ciebie – o Twoich głębszych potrzebach skrytych pod codziennym zabieganiem
• Wysłuchaj mnie – o wypuszczaniu nadwyżki frustracji
• Niech daleko pada jabłko od jabłoni – o krzywdzących tekstach z przeszłości, które niech lepiej tam zostaną
• Jestem OK – o algorytmie na zdrowe porównywanie się
• Potrzebuję Cię – o tym, jak się odciążyć i doładować
• MLW: Mama lubi wybór – o decyzjach, które dobrze Ci (i Twoim dzieciom!) zrobią
• +RYSUNKI z mojego własnego plannera (mapy myśli, trackery, ściągi) do praktycznego wykorzystania, choćby zaraz!

W drugiej części “System rodzinnego planowania” znajdziesz:

Przede wszystkim konkretne wskazówki, zestaw metod i praktyczne narzędzia online i offline na to, jak okiełznać czas, by nie zasypiać z poczuciem, że kolejny dzień minął nie wiadomo kiedy, a lista zadań i planów pozostała nietknięta. Co więcej?

• Felieton z pianką ukojenia – o tym, jak będąc mamą zyskałam supermoc: wielozadaniowość
• Uwolnić energię i czas (…) – jak uporządkować codzienność i zaplanować najbliższą przyszłość zgodnie z metodą KINO i czterech palników
• Uważaj, bo się oparzysz (…) – o tym, jak rozpoznać życiowe priorytety i trzymać się ich kurczowo jak dziecko swojego ukochanego pluszaka
• Zmieniam się, czyli wdrażam nawyki (…) –  jak sprytnie zmodyfikować znane metody budowania nawyków, rozkładając je na baby steps i dopasowując do swoich realiów
• Jak będę duża, zostanę… (…) – o tym jak zmienić marzenia w cele, m.in. za pomocą metody małych kwadratów
• To mnie uspokaja (…) – o tym, jak dzięki metodzie zygzaka pokonać nieznośne wyrzuty sumienia i podejmować najlepsze dla siebie samej wybory
• Najpierw guziczki, Mamo (…) – dlaczego modny multitasking nie sprawdza się w każdej dziedzinie życia i jak z nim walczyć dla świętego spokoju
• Lubię wiedzieć co mnie czeka (…) – gotowe i bardzo praktyczne narzędzia do planowania “tu i teraz” oraz “tam i później” (psst, zdradzam też swój sekret jak magicznie wydłużyć dobę ;-))
• Zróbmy samolocik (…) – o tym, jaką wartość niesie robienie małych podsumowań, np. w formie map myśli
• Gdy się kończy dzień, zasypiam z uśmiechem (…) – o przelewaniu refleksji i emocji na papier oraz o potężnej sile wdzięczności
• S.O.S., czyli dzień niewystarczająco dobry (…) – o tym, że poczucie bezsilności dopada każdą mamę bez wyjątku i że nie musisz sobie ze wszystkim radzić.

Ta książka jest dla Ciebie, jeśli:

• czujesz, że Twój czas codzienny przecieka przez palce, masz zawsze wpisane w głowie lub kalendarzu “too much” zadań do wykonania, wieczorem masz poczucie zrobienia “nic”, a jednocześnie padasz ze zmęczenia

• debiutujesz jako mama – oczekujesz dziecka i chcesz świadomie wejść w nową rolę lub masz co najmniej jednego malucha, który pochłania 99% Twoich zasobów energii i czasu

• masz dzieci w wieku do 4 lat, czyli takie, które są całkiem niesamodzielne i przysparzają masę obowiązków

• chcesz ukoić nerwy, zrozumieć swoje emocje i przestać się czuć jak chomik w zbyt szybkim kołowrotku codzienności

• bywasz samotna, choć rzadko kiedy sama

• wyrzuty sumienia miewasz równie często, co zarwane noce

• chcesz pozbyć się tego nieznośnego poczucia, że nie jesteś wystarczająco dobrą: mamą, żoną, partnerką

• jesteś otwarta na mommy steps, czyli małe zmiany w codzienności, które robią różnicę

• chcesz zadbać o swój rozwój i potrzeby z taką samą czułością, jaką otaczasz dziecko

• lubisz miłe zaskoczenia, np. w postaci wzruszeń, gdy czytasz o tym, co sama przeżywasz lub praktycznych wskazówek, które przerwą osobisty impas.

W trosce o jakość mojej książki, jej kwestie merytoryczne konsultowałam z psycholożką: Joanną Kaletą oraz edukatorką Pozytywnej Dyscypliny: Justyną Brzozak.

Ten e-book to 84 oraz 104 stron troski, ukojenia, uśmiechów porozumienia i wartościowych wzruszeń.

Format PDF, do samodzielnego wydruku.

Pliki zabezpieczone przed nielegalnym rozpowszechnianiem – posiadają zakodowane informacje o kupującym.